Herzlich Willkommen im Mitgliederbereich!

Tag 1: Dein Körper - Deine Stadt

[op_file_download_item title="Dein%20Kochbuch%20f%C3%BCr%20den%20Crashkurs" icon="style2-thumb-dl-pdf.png" file="https://12-tage-crashkurs.de/wp-content/uploads/2019/01/12Tage-Kochbuch-2019.pdf" package="" level="" new_window="Y"]21%20leckere%20Rezepte%20warten%20auf%20dich![/op_file_download_item]

[op_file_download_item title="Vertrag%20%26%20Einkaufsliste" icon="style2-thumb-dl-pdf.png" file="https://12-tage-crashkurs.de/wp-content/uploads/2019/01/12-Tage-Crashkurs_2019-Tag-1.pdf" package="" level="" new_window="Y"]%C3%9Cbernimmst%20du%20ab%20sofort%20die%20Verantwortung%20f%C3%BCr%20deine%20Stadt%3F[/op_file_download_item]

Tag 2: Das Mühlrad des Stoffwechsels

[op_file_download_item title="Wasser%3A%20Das%20M%C3%BChlrad%20deines%20Stoffwechsels" icon="style2-thumb-dl-pdf.png" file="https://12-tage-crashkurs.de/wp-content/uploads/2019/01/12-Tage-Crashkurs_2019-Tag-2.pdf" package="" level="" new_window="Y"]An%20JEDEM%20Stoffwechselprozess%20ist%20Wasser%20beteiligt![/op_file_download_item]

Tag 3: 10.000 - Das schaffst du!

[op_file_download_item title="10.000%20Schritte" icon="style2-thumb-dl-pdf.png" file="https://12-tage-crashkurs.de/wp-content/uploads/2019/01/12-Tage-Crashkurs_2019-Tag-3.pdf" package="" level="" new_window="Y"]Treppe%20statt%20des%20Fahrstuhls%20oder%20Rolltreppe[/op_file_download_item]

Tag 4: Sind Kohlenhydrate böse?

[op_file_download_item title="Kohlenhydrate%20gut%20oder%20b%C3%B6se%3F" icon="style2-thumb-dl-pdf.png" file="https://12-tage-crashkurs.de/wp-content/uploads/2019/01/12-Tage-Crashkurs_2019-Tag-4-1.pdf" package="" level="" new_window="Y"]Lass%20dem%20Hunger%20keine%20Chance![/op_file_download_item]

Tag 5: DIÄTEN machen dick

[op_file_download_item title="Warum%20Di%C3%A4ten%20dick%20machen!" icon="style2-thumb-dl-pdf.png" file="https://12-tage-crashkurs.de/wp-content/uploads/2019/05/12-Tage-Crashkurs_2019-Tag-5.pdf" package="" level="" new_window="Y"]Richtig%20satt%20essen%20ist%20wichtig![/op_file_download_item]

Tag 6: Der Muskelkrafttest

[op_file_download_item title="Teste%20deine%20Muskelkraftwerke" icon="style2-thumb-dl-pdf.png" file="https://12-tage-crashkurs.de/wp-content/uploads/2019/01/12-Tage-Crashkurs_2019-Tag-6.pdf" package="" level="" new_window="Y"]Mache%20den%20Test![/op_file_download_item]

Tag 7: Naschdemenz?!

[op_file_download_item title="Leidest%20du%20unter%20Naschdemenz%3F" icon="style2-thumb-dl-pdf.png" file="https://12-tage-crashkurs.de/wp-content/uploads/2019/01/12-Tage-Crashkurs_2019-Tag-7.pdf" package="" level="" new_window="Y"]Verschaffe%20dir%20Bewusstsein![/op_file_download_item]

Tag 8: Der innere Schweinehund - Dein Freund!

[op_file_download_item title="Der%20innere%20Schweinehund" icon="style2-thumb-dl-pdf.png" file="https://12-tage-crashkurs.de/wp-content/uploads/2019/01/12-Tage-Crashkurs_2019-Tag-8.pdf" package="" level="" new_window="Y"]Mach%20deinen%20inneren%20Schweinehund%20zu%20deinem%20Freund![/op_file_download_item]

Tag 9: Vorsicht: Süßes Gift!

[op_file_download_item title="Zucker%20kann%20s%C3%BCchtig%20machen!" icon="style2-thumb-dl-pdf.png" file="https://12-tage-crashkurs.de/wp-content/uploads/2019/01/12-Tage-Crashkurs_2019-Tag-9-1.pdf" package="" level="" new_window="Y"]Schau%20in%20Zukunft%20genau%20hin![/op_file_download_item]

Tag 10: Stress - Der Abnehmkiller

[op_file_download_item title="Vermeide%20diesen%20Abnehmkiller!" icon="style2-thumb-dl-pdf.png" file="https://12-tage-crashkurs.de/wp-content/uploads/2019/01/12-Tage-Crashkurs_2019-Tag-10.pdf" package="" level="" new_window="Y"]Diese%203%20%C3%9Cbungen%20k%C3%B6nnen%20dir%20helfen![/op_file_download_item]

Tag 11: Werde Hellseher!

[op_file_download_item title="Werde%20zum%20Hellseher" icon="style2-thumb-dl-pdf.png" file="https://12-tage-crashkurs.de/wp-content/uploads/2019/01/12-Tage-Crashkurs_2019-Tag-11-1.pdf" package="" level="" new_window="Y"]Wir%20Menschen%20sind%20Gewohnheitstiere.[/op_file_download_item]